Какие люди ходят к психологу?

Кто же ходит к психологу? В этом вопросе чудится некая опаска: а ну как ходят к психологам слабаки всякие, которые не в силах справиться со своими тараканами сами?

Или ходят те, у которых эти тараканы жирные и особо опасные?

Или ходят всякие задроты и неудачники, у которых все запущено и они опять же слабаки с жирными тараканами?

Или, наоборот, ходят люди, у которых все серьезно, а если меня мучает бессонница третью неделю, или с мужчиной поругалась, то что я буду приставать со всякими глупостями?

На самом деле:

Ходят разные люди. Уверенные и неуверенные. Интеллигенты в очках и мастера спорта по самбо. Успешные бизнес-леди и многодетные домохозяйки. Правильнее было бы спросить, в каких ситуациях люди ходят к психологам? Ситуация, если обобщать, только одна: такие люди осознали, что у них что-то не ладится в любом сегменте своей жизни, предприняли много или несколько попыток что-то сделать, или не предприняли, потому что не знают, что именно, и решили обратиться за помощью к специалистам.

А если расписывать, то ситуаций несколько:

Проблемы в личных отношениях или вообще с личной жизнью.

Повторение одного и того же сценария, который ведет к неудовлетворительным результатам (например, стабильно и неизбежно рушится любой деловой проект, рушится уже третий брак, стабильно "теряются" друзья или деньги).

Одиночество.

Проблемы и вопросы в отношениях с родственниками - с детьми или родителями.

Сложные ситуации в семейной системе.

Проблема, которую клиент определяет как хандру и "скучно мне, бессмысленно и ничего не радует".

Состояние, которое сам клиент определяет как депрессивное, подавленное, обессиленное, или раненое, "душа болит".

Ситуация "потолка" в карьере - всего тут достиг, надо двигаться дальше, или поиска направления, но куда - непонятно; профессиональная ориентация.

Проблема сложного выбора между чем-то и чем-то, когда непонятно, какое решение принимать.

Проблемы, которые клиент определяет как "со мной что-то не то" - это что-то может быть чем угодно, от приступов внезапной ярости до панических атак или неконтролируемой слезливости.

То есть это любые ситуации, в которых вы хотите что-то изменить и не знаете, как. А иногда и не знаете, что. Психолог является тем специалистом, который диагностирует ваше состояние и помогает вам проявить запрос. Запрос - это то, что вы ответите на вопрос "Что вы хотите от нашей с вами работы?"

Варианты ответов, как правило, начинаются со слов "Я хочу понять, что со мной происходит", "Я хочу понять, как изменить то или это, и понять, могу ли я вообще что-то изменить, если нет, то понять, смогу ли я изменить отношение к этому", "Я хочу научиться действовать по- другому", "Я хочу понять, что я делаю, что это приводит к таким вот результатам", "Я хочу измениться, научиться, преодолеть, справляться, относиться легче или серьезнее, перейти на другой уровень", "Я хочу понять, что я должен сделать, чтобы...", "Я хочу понять, как меня видят другие люди и в чем проблема в отношениях с ними", "Я хочу понять, куда мне двигаться дальше"

Психолог не может помочь вам выполнить запросы, которые начинаются со слов "Я хочу, чтобы он/она/они вел себя по-другому, любил бы меня, выбрал бы меня, вернулся бы ко мне" и т д, но может вам помочь переформулировать запрос "Я хочу понять, возможно ли мне что-то изменить в этой ситуации и если да, то что".

Ни один профессиональный психолог не предскажет вам, сколько времени может занять терапия. Один из критериев успешности терапии - устойчивые позитивные изменения в жизни клиента, которые он сам оценивает как позитивные и как устойчивые (оба параметра важны!). Терапия также может иметь отсроченный эффект.

И напоследок, на всякий случай, знайте, что психологи сидят в своих кабинетах не страшные и не строгие. А поддерживающие и понимающие. Поэтому первый раз обратиться не страшно в любом случае.

(с) Юлия Рублева